Друзья, сегодня речь пойдет об уникальном йоговском упражнении под названием «Випарита карани мудра» или у нас в России это упражнение называют «Березка». Уже 7 лет я регулярно выполняю его и получаю плоды благотворного воздействия. Хочу поделиться результатами и показать вам простой метод омоложения организма, насыщения мозга и как следствие усовершенствование своего тела.

В древних йогических текстах написано, что выполняя эту позу каждый день по 3 часа йогин достигает бессмертия. Это обусловлено тем, что в данной позе перестраиваются энергетические потоки. Считается, что в эфирном теле на уровне головы, у человека есть так называемая бинду (это первоначальный источник, из которого проявляют себя чакры), которая выделяет нектар бессмертия, но под давлением гравитации этот нектар стекает в нижнюю часть тела и сгорает в области пупка, поскольку там находится манипура-чакра, которая занимается перераспределением элемента огня в нашем теле.

Понимаю, что человеку не обладающему ясновидением (способностью видеть тонкие потоки энергий) сложно понять это, но давайте хотя бы на минутку отбросим скептицизм и порассуждаем на эту тему.

 Загрузка ...

Если верить древним йогическим текстам, то перевернутые позы будут способствовать накоплению и впитыванию нектара в верхней части тела, насыщая мозг и другие органы. Соответственно мозг начинает лучше работать и давать нам определенные бонусы в виде ясности ума, крепкого здоровья и как следствие проявлению сверхспособностей. В 2012 году я ставил эксперимент над собой и стоял в этой позе 1,5 часа в день на протяжении 3-х месяцев. Спустя несколько недель я стал замечать, что помимо улучшения здоровья и самочувствия, у меня появилась невероятная ясность ума с помощью которой можно проникать в суть бытия, глубоко понимать и осознавать концепции. С каждым днем практики эта ясность только нарастала.

Кстати, есть на эту тему фильмы на моем блоге: «Люси» и «Области тьмы» — в которых хорошо показано восприятие человека, когда возникает ясность ума. В таком состоянии даже сложные для понимания книги заходят как по маслу, можно легко усваивать новые теории и концепции и увязывать их между собой. Это даже превращается в некий азарт, поскольку появляется большой интерес связать все в единую картину и лично я стал пылисосить всю эзотерическую информацию, которая мне попадалась в тот момент и переваривать ее. Боюсь даже представить, что было бы со мной, если бы я продолжил практику по 1,5 часа в день…

Кстати люди, склонные к восприятию тонкого плана и осознанных сновидений, отмечают благоприятное воздействие перевернутых поз на развитие этих способностей. Это потому, что тонкий план и мир сновидений воспринимается верхними чакрами, которые как раз таки насыщаются перевернутыми позами. По секрету скажу, что аджана-чакра или третий глаз можно значительно быстрее открыть благодаря этой практике.

Польза випарита карани и других перевернутых поз:

• успокаивают ум и увеличивают концентрацию;
• способствуют улучшению настроения;
• идеальны для отдыха, снятия стресса и чу­вства усталости;
• улучшают пищеварение и выведение шлаков;
• способствует отливу крови от нижних конечностей к голове;
• улучшает мозговое кровоснабжение;
• пробуждает энергию кундалини, тем самым увеличивая общее состояние энергетики организма;
• усиливает капиллярное кровообращение мимических мышц и кожи лица;
• развивает силу рук, если делать без сублиматора (об этом ниже);
• способствует отдыху сердечной мышцы;
• повышает внутричерепное давление, тренируя способность организма понижать об­щее артериальное давление.

Давайте рассмотрим теперь более внимательно то, как випарита карани влияет на физическое тело.

Мой день начинается с випарита карани

Каждое утро я делаю зарядку (это различные комплексы упражнений) и затем 30 минут стою в випарита карани, параллельно слушаю что нибудь полезное, например аудио книгу или лекцию или же все это время концентрирую свое внимание на мантре, перебирая четки. За это я очень люблю эту позу, поскольку в ней можно соблюдать принцип два в одном. Этот принцип позволяет в один момент времени делать 2 дела, совмещая приятное с полезным 🙂

Понятно, что на руках стоять 30 минут очень сложно, именно поэтому еще в 2012 году я нашел решение и подставлял себе под поясницу небольшой табурет, чтобы можно было полностью расслабиться в этой позе. А недавно узнал, что один из моих хороших знакомых, сконструировал специальный тренажер, который он назвал «Кундалини-сублиматор». Я заказал себе этот тренажер и сейчас пользуюсь им. Очень удобный и компактный.

Тренажер для випарита карани

Тренажер «Кундалини сублиматор» способствует восстановлению и укреплению кровеносной, лимфатической, нервной, психической и энергетической систем. С помощью этого тренажера Вы можете безопасно выполнять перевернутые упражнения (асаны), такие как Випарита карани мудра. Данный тренажер позволяет довольно долго выполнять стойку на плечах без опасений за локтевые суставы, шею и поясницу.

Заказать сублиматор

Несмотря на огромный положительный эффект Випарита Карани, необходимо обратить внимание на имеющиеся противопоказания:

• повышенное артериальное давление
• гайморит и заложенность носа
• воспалительные заболевания глаз и ушей
• критические дни
• болезни сердца, мозга
• серьезные травмы шеи и спины
• гиперфункция щитовидной железы
• во время приема сильных лекарств, антибиотиков
• не выполняется при наличии в крови алкоголя, высокой дозы никотина и сразу после приема кофе

Данный материал предназначен для ознакомления и не является практическим руководством к осваиванию перевёрнутых асан. Обращаю ваше внимание на то, что осваивать асаны желательно под руководством опытного преподавателя йоги.