Мой канал

Мой чат

Йога для начинающих

Данный курс хорош тем, что информация изложена последовательно и даёт базовое понимание, без которого невозможно успешно прогрессировать в йоге. Первые 3 урока вы можете изучить бесплатно.

Формат: видео запись

Продолжительность: 1 час 41 минута

Автор: Монах Раманатха

# 2

Урок 2 - Первая ступень йоги «Яма»

Рекомендуем Вам внимательно изучить эту ступень Йоги, так как она является фундаментом для успешной практики! Учение йоги содержит десять установок для практикующих: пять запретных и пять предписывающих – “Яма - означает нельзя или контроль, управление” и “Нияма - то что следует делать, саморегуляция” духовного пути. Значение их в том, что они предотвращают “утечку” нашей энергии. Число этих установок невольно заставляет сравнить их с десятью заповедями Моисея. Между ними, однако, есть разница. Яма и Нияма это не столько заповеди, сколько рекомендации. Они не столько акцентируют страдание, которое принесёт вам их несоблюдение, сколько ту пользу, которую вы получите от их выполнения. Они указывают направления развития. Упражняться в них можно бесконечно, пока не будет достигнуто духовное совершенство.

ПРОЙДИТЕ ПРЕДЫДУЩИЙ УРОК